En Kuralları Of bacak
Shin atellerinin en düzgün tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’şer dakika buz torbası vazetmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, balkıyla beraber avratncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.K